Ali veste, kako ohraniti in zaščititi kolagen v vaši koži?
Ali veste, kako ohraniti in zaščititi kolagen v vaši koži?

Ali veste, kako ohraniti in
zaščititi kolagen v vaši koži?

Ali ste vedeli, da danes eden najbolj priljubljenih napitkov proti staranju pravzaprav ne pomaga ohraniti ali zaščititi lastnega kolagena? Verjetno ste poskusili vsaj en kolagenski napitek v upanju, da bi pomladil kožo – kar z izbrano mešanico sestavin v njem zagotovo uspe – vendar se kolagen sam po sebi nima sposobnosti vezati na obstoječi kolagen v koži. Tako kot kolagen, ki ga najdemo v kozmetiki.

Kolagen bo imel več koristi za celotno telo (in v kozmetiki predvsem za vlaženje kože!), ne moremo pa oceniti, kolikšen odstotek ga bo dejansko končal v koži in tam spodbudil nastajanje novega kolagena.

Torej, kako lahko dejansko spodbudite proizvodnjo kolagena in zaščitite obstoječi kolagen?

Kaj kolagen sploh je?

Kolagen je glavna gradbena beljakovina v koži, ki je ključnega pomena za mladosten videz, saj daje koži čvrstost. Za kože, za katere radi rečemo, da imajo “dober tonus”, imajo tudi dobro strukturo same kože, torej veliko kolagenskih vezi. Toda s staranjem se naravna proizvodnja kolagena zmanjša, kar vodi do prvih gub, povešenosti in izgube volumna.

Kar radi pozabljamo, je, da prve znake staranja pravzaprav občutimo že v zgodnjih 20-ih, ko začne površina kože izgubljati kolagen s hitrostjo 1 % na leto! In tu govorimo le o naravnem, notranjem procesu, ki se dogaja v telesu … Kaj pa zunanji dejavniki?

Kajenje in nasploh nezdrav življenjski slog, pomanjkanje UV zaščite, slaba kozmetika, onesnaženost in stres so le nekateri od »zunanjih dejavnikov«, ki dejansko pospešujejo proces staranja in povečujejo neželene rezultate – gube in povešeno kožo.

Vendar, kot smo namignili, obstajajo načini za zaščito lastnega kolagena in spodbujanje njegove proizvodnje – čeprav je to nekoliko bolj zapleteno kot poseganje po kolagenskem napitku.

Kako izboljšati proizvodnjo kolagena in zaščititi obstoječega v koži?

Poskusite microneedling

Eden najbolj priljubljenih tretmajev v tem trenutku, ko gre za pomlajevanje oziroma predvsem stimulacijo proizvodnje kolagena, je microneedling. Gre za pripomoček, najpogosteje v obliki valjčka ali svinčnika s prgiščem majhnih iglic enake velikosti, ki ustvarjajo mikropoškodbe na površini kože. Te rane nato spodbudijo naravno obnovo kože, ki poleg kolagena spodbudi tvorbo elastina. Sam tretma je praktično neboleč, saj je kombiniran z anestetično kremo, proces okrevanja pa je enostaven in kratek.

Poleg učinkov proti staranju mikroneedling izboljša tudi teksturo kože, zmanjša gube in brazgotine – tudi tiste s problematično teksturo. Rezultate tretmaja izboljša uporaba koncentriranih ampul in seruma, po katerih so prve spremembe vidne že nekaj dni po tretmaju. Za jasnejši učinek kolagenskega boosta pa je treba počakati mesec dni, na končni rezultat pa 3 do 6 mesecev. Za dolgotrajnejši rezultat je priporočljivo zdravljenje ponoviti.

Uporabite retinoide

Že ptice na veji čivkajo, kako učinkoviti so retinoidi, derivati ​​vitamina A, ko govorimo o pomlajevanju. V prvi vrsti pomagajo zaščititi obstoječi kolagen, spodbujajo pa tudi nastajanje novih kolagenskih vlaken.

Ko govorimo o retinoidih, govorimo o vseh derivatih, kot so retinil palmitat, retinol, retinal … Razlikujejo pa se po nežnosti, pa tudi po hitrosti delovanja. Idealna začetna oblika je retinil palmitat ester, nato pa dozo retinola povečujete, zelo počasi in postopoma, ko začutite, da potrebujete nekaj močnejšega. Danes se začetniki vse pogosteje odločajo za uporabo retinoidov prek retinala, ker imajo običajno fantastično kompleksne formule, ki so minimalno dražeče in zelo učinkovite. Vendar pa je glavna napačna predstava, da morate hitro spremeniti ali povečati moč retinola, da vidite rezultate. Traja od 3 do 6 mesecev, da se pokaže prvi rezultat.

Poskusite z radiofrekvenčnim zdravljenjem

Tovrstno zdravljenje je na trgu na voljo že vrsto let, a včasih se nam zdi, da so prednosti radiofrekvence premalo poudarjene. Radiofrekvenca uporablja točno to, kar pravi, prenaša energijo globoko v plasti kože, kjer jo segreje in tako stimulira raven kolagena in elastina. Hkrati pomaga pri raztapljanju maščobe, a da bi jo res izgubili z obraza, morate med zdravljenjem zelo paziti, kaj jeste.

Prednosti radiofrekvence so čvrstejša, odpornejša in bolj gladka koža z manj vidnimi gubami in dejansko ni obdobja okrevanja. Prvi rezultat je viden takoj po tretmaju, izboljša pa se po več tretmajih. Na popoln rezultat morate počakati do 3 mesece.

Poskusite zdravljenje z injekcijami

Eden izmed trenutno najbolj priljubljenih tretmajev v lepotni industriji so injekcijski tretmaji za vlaženje in pomlajevanje kože. Čeprav je izbira skinboosterjev in podobnih poživil še vedno velika, se tehnologija hitro razvija in ponuja vse več zanimivih injekcijskih možnosti.

Nekateri trenutno najbolj priljubljeni tretmaji proti staranju kože so injekcijski tretmaji, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena. Stimulirajo fibroblaste, da spodbudijo proizvodnjo kolagena, ne da bi koži dodali dodaten volumen.

Nanašajo se z majhnimi vbodi, s katerimi nato izdelek enakomerno porazdelimo po koži, rezultat pa običajno traja do 10 dni. Samo okrevanje je minimalno in obsega klasično nego kože obraza, potem ko se mikro ranice začnejo celiti, kar je običajno po 5-6 urah.

V primeru, da se bojite igel in potrebujete malo spodbude; tovrstni tretmaji ne morejo imeti posledic na videzu in kakovosti kože (razen alergijske reakcije, ki jo de facto tvegamo z vsakim negovalnim izdelkom) in delujejo kot rutina nege na steroidih. Nič jim trenutno ni kos po hitrosti akcije, pa tudi po učinku akcije.

Uporabite vitamin C

Zlahka se pozabimo vrniti k dobrim starim klasikam. In ko gre za spodbujanje kolagena, je bila najboljša sestavina vedno vitamin C. Ne glede na to, ali ga izberete v serumih ali kremah, vitamin C neposredno sodeluje pri nastajanju kolagena in pri lokalni uporabi pomaga spodbuditi njegovo nastajanje.

Poleg tega deluje kot zaščitnik kolagena. Ker je močan antioksidant, ga ščiti pred prostimi radikali, ki so eden največjih sovražnikov kolagenskih vlaken, saj jih neposredno razgradijo. Poleg tega bo zgladila drobne linije in gube ter pomagala osvetliti madeže. Vitamin C je lahko precej dražeč, zato morate najti vrsto vitamina C, ki vam najbolj ustreza. Traja približno 3 mesece, da se pokažejo rezultati, a že po enem mesecu boste imeli že zavidljiv sijaj kože. Vsekakor je vredno poskusiti.

Nosite SPF vsak dan

Najlažji način za zaščito kolagena je vsakodnevno nošenje UV zaščite. Žal je to korak, ki ga preveč ljudi ne jemlje dovolj resno. Najboljša zaščita v smislu preprečevanja staranja bo nošenje SPF 30 ali več, podpora pomlajevanju pa je lahko tudi dodajanje številnih antioksidantov, kot sta vitamin C ali E.

Če želite zaščititi pred UV sevanjem ter preprečiti dodatno temnenje madežev, je priporočljiva uporaba mineralnega SPF 30 ali višjega. Prav tako morate za optimalno zaščito nanesti zadostno količino samega izdelka in ga obnavljati čez dan.

Bodite pozorni na prehrano

Ker je kolagen beljakovina, jo morate za povečanje količine beljakovin v telesu zaužiti več. Pusto meso, ribe in čičerika so fantastičen način za pridobivanje dodatnih beljakovin, prav tako mlečni izdelki. Ne pozabite tudi na antioksidante! Na primer, zeleni čaj, citrusi in oreščki vas pomagajo zaščititi pred prostimi radikali.

Foto: Unsplash, Pexels, Instagram (@sofiaruutu)

Naloži več
Zapri