Skrb za zdravje in dobro počutje še nikoli ni bilo tako v ospredju naših vedno bolj zaposlenih življenj. Zdi se, da se vse bolj zavedamo ravnovesja, ki ga potrebujejo naše telo, um in duh, kar je tudi razlog, da je ponudba različnih pristopov k boljšemu počutju vse pestrejša. Če ste v zadnjih mesecih na socialnih omrežjih opazili vse več dam, ki se raztezajo na nekakšnih “čudnih” napravah ali vsak večer delijo slike svojih ekranov, ki prikazujejo pilates drže, je veliko možnosti, da gre za InBed Studio.
Butični vadbeni studio v Ljubljani in na spletu, InBed Studio, je zaslužen za pravo malo renesanso med vadbami. Zakaj je tako priljubljen in kaj je pravzaprav njegova filozofija, smo se pogovarjali z ustanoviteljico Klaro Leben.
- Nam lahko za začetek poveste nekaj več o sebi – kaj vas je pripeljalo do tega, kjer ste danes?
Sem ustanoviteljica InBed Studia namen katerega je pokazati, da je vadba lahko res užitek in nega, če do le-tega pristopimo na pravi način. Moja želja je, da gibanje postane nekaj kar podpira naše življenje in hrana podpira naše zdravje, ne pa središče našega sveta. Do tega spoznanja pa sem sama prišla skozi leta, ko sem živela ravno v nasprotju s tem. Imela sem obdobje, ko sem trenirala po 1-2 uri na dan in jedla najbolj “čisto”, hkrati pa sem bila najbolj nesrečna in izgubljena. Vrtela sem se v začaranem krogu diet, prenajedanja in mučenja telesa s prekomerno vadbo. Kilogrami so se kar kopičili, jaz pa nisem razumela kako je to možno, če se tako zelo trudim. Ta izkušnja je bila povod za izobraževanje naprej in razlog, da čutim globoko pripadnost do tega kar počnem.
- Za seboj imate kar veliko izobraževanja na področju coachinga in vadb – kaj je prvo kar svetujete nekomu, ki se v svojem telesu ne počuti dobro?
Ko se ne počutimo dobro v svojem telesu nas večina pomisli na dieto. Ne vprašamo pa se kako to, da smo sploh prišli do točke, kjer nam je nelagodno v svoji koži. Večina bi rekla: manj jej, pa več treniraj, ane? Vendar, če bi bilo tako preprosto bi bili vsi “suhi in fit”. Verjamem, da lahko do dobrega počutja pridemo brez odrekanj svoji najljubši hrani in brez mučne
vadbe. Na prvem mestu je temelj dober odnos s hrano, najti vadbo v kateri uživamo in spoznati kaj je tisto kar nas vodi v navade zaradi katerih se ne počutimo dobro (npr. prenajedanje).
