Zdaj že vsi vemo, kako delujejo družbena omrežja in da je potrebno zelo malo, da nekaj postane nov trend. To se je zgodilo tudi z izrazom “pilates arms”. Po nastopu Miley Cyrus na podelitvi glasbenih nagrad grammy so namreč vsi komentirali, kako super je videti. Posebej so komentirali njene odlično izklesane roke. Trenutno se je na TikToku pojavil trend “pilates arms”, torej mnogi trdijo, da je za njen videz zaslužna tovrstna vadba, najdejo pa se tudi fitnes vplivneži, ki trdijo, da se Miley s pilatesom ukvarja že 12 let in da še posebej rada trenira na napravah.
Dejstvo je, da je pilates zelo učinkovita vadba, ki je še posebej primerna za vse tiste, ki potrebujejo krepitev mišic trupa in izboljšanje telesne drže. Poleg tega veliko vaj zahteva uporabo mišic rok. Le redkokdo pa bi lahko z gotovostjo trdil, da je pilates edina stvar, ki jo Miley počne za tak videz. Glede na to, kako izgledajo njene roke (in noge), trdijo številni trenerji iz TikToka, je skoraj gotovo, da gre tudi za trening moči.
Zakaj nekateri menijo, da je ta izraz škodljiv?
Potem ko je izraz “pilates arms” začel postajati trend, so se oglasili vplivneži body positivity in trdili, da je to zelo škodljiv izraz. Nasprotujejo namreč prepričevanju ljudi, da je Miley svoj videz dosegla izključno s pilatesom, saj menijo, da bodo ljudje zelo demotivirani, če se bodo nenadoma začeli ukvarjati s pilatesom in ne bodo dosegli rezultatov, kot jih ima slavna pevka.
Pilates arms so roke, ki so čudovito izklesane, vretenaste in oblikovane, vendar ne prevelike in preveč mišičaste. Stremenje k nekakšnemu idealu, pravijo nasprotniki tega izraza, lahko res škodi telesni podobi marsikoga. Vendar pa bi moralo biti logično sklepati, da je malo verjetno, da bo kdo drug, z drugačno zgradbo in genetiko, imel enake rezultate kot Miley.
Treba pa je priznati, da pilates res oblikuje mišice. Ok, verjetno večina od nas ne bo imela rok kot slavna pevka, vsekakor pa lahko postanejo napete in lepo oblikovane. Enako je z mišicami nog in trupa.
Bodite v koraku
s trendi
Prijavite se na novice Journal.
Kaj še počne Miley poleg pilatesa?
Kot poročajo tuji mediji, se Miley poleg pilatesa ukvarja tudi z ashtanga jogo. Če se sprašujete, kaj je to, niste edini. Je ena fizično najzahtevnejših oblik joge. Je odlična za zdravje srca in ožilja, prožnost in moč. Poleg tega Miley tudi teče, kar je še posebej pomembno pri pripravah na nastope, saj med tekom običajno poje. Vse to je zelo pomembno, da na odru ob izvajanju energične koreografije zveni popolno.
Skratka, razen če je vaša naloga, da bi izgledali tako dobro kot Miley, težko verjamemo, da imate toliko ur na dan za vse vrste treningov, ki jih izvaja. In to je čisto v redu. Pilates arms ne smejo kar naenkrat postati ideal, h kateremu vsi stremimo in ga potrebujemo za vsako ceno. Vsak povprečen človek ima danes službo, hobije, družino in prijatelje in ne bo večine svojih dni posvetil treningom. Prav je, da včasih počivate, prav je, da telovadite, kadar in kolikor lahko, in povsem v redu je, če nimate rok kot Miley. Če želite poskusiti pilates, je to odlična odločitev in zagotovo boste videli rezultate, tudi če niso enaki tistim Miley Cyrus. Niti ni treba, da so.
Foto: Profimedia in Instagram (@mileycyrus)
