Adijo, zabuhlost: razkrivamo nasvete in trike
za zmanjšanje zabuhlosti obraza

Čeprav je lepotni spanec obvezen – pogosto se vseeno zgodi, da se zjutraj zbudimo zabuhli. Otekanje je lahko posledica genetike, zastajanja vode, alergij, izpostavljenosti soncu, pa tudi pomanjkanja spanja in zdrave prehrane. V teoriji obstajajo pravila, ki delujejo, ko gre za preprečevanje zabuhlosti. To so seveda redna in zdrava prehrana, hidracija in dovolj (a ne preveč) spanja. Ta pravila zagotavljajo zdravo stanje in videz kože – vendar v praksi ne pomenijo, da ne boste občasno (in morda celo dnevno) otečeni. Ne glede na to, ali gre za oteklost lic, oči ali celotnega obraza (tudi telesa), vemo, kako močno lahko vpliva na videz, pa tudi na počutje v telesu. Zato v tem besedilu izpostavljamo vse trike, pa tudi nasvete, ki vam lahko dolgoročno pomagajo, ko gre za otekanje obraza.

Otekanje obraza – nasveti

Ko govorimo o zabuhlosti obraza, se bomo najprej osredotočili na nasvete, ki so lahko koristni na dolgi rok, nato pa si bomo ogledali trike. Prvo in najpomembnejše, ko gre za zmanjšanje zabuhlosti – in preprečevanje – je hidracija. Uživanje zadostne količine tekočine – in s tem mislimo predvsem na vodo – je nujno za zdrav videz in stanje kože ter cirkulacijo. Obtok je tisti, ki vpliva na to, ali se boste zbudili otečeni ali ne.

Še en konkreten nasvet, ki ga imamo, je – uganili ste – pravilna prehrana. Vsekakor so priporočljiva živila, ki imajo protivnetne lastnosti, pa tudi živila, ki so bogata z antioksidanti. Vendar pa obstajajo tudi posebna živila, ki so zelo koristna, ko gre za preprečevanje napenjanja. To sta sadje in zelenjava, pa tudi živila, bogata z omega-3 kislinami, kot so losos in druge vrste rib. Živila, ki zmanjšujejo otekline, so kurkuma, zeleni čaj, ingver – pa tudi temna čokolada. Če se zjutraj ne želite zbuditi otečeni, se izogibajte hrani, bogati z natrijem, pa tudi sladkarijam, glutenu in alkoholu.

Kar zadeva lepotne izdelke, vključite kremo za oči v svojo rutino – to bo spremenilo igro. Vlažilna krema za predel okoli oči vsebuje predvsem zeleni čaj, kofein, niacinamid, peptide in druge antioksidante. Te sestavine zmanjšujejo otekline, spodbujajo cirkulacijo – uporabljajte jih zjutraj in zvečer. Še en nasvet, ki ga imamo, je, da se izogibamo pretežkim kremam – tiste z gelasto strukturo so boljše za spodbujanje cirkulacije – in s tem zmanjšanje zabuhlosti.

Triki

Kar se tiče trikov – teh je veliko. Prvi trik je uporaba ledu takoj zjutraj. Ne glede na to, ali napolnite posodo z ledom ali uporabite valjček, ki je bil v zamrzovalniku, vam bo led takoj pomagal, saj bo sprožil prekrvavitev na obrazu, pa tudi na vratu, dekolteju in preostalem delu telesa. Ko prebudite obraz z ledom, lahko uporabite nekaj priljubljenih, a tudi učinkovitih pripomočkov. Najbolj priljubljeni so gua sha (uporablja ga tudi slavna Cindy Crawford) in valjčki za obraz. Vendar pa so lahko naprave, ki delujejo z mikrotokom, zelo učinkovite.

Poleg tega, da pomagajo pri odpravljanju zabuhlosti, obožujemo te naprave tudi zato, ker pomagajo pri sprostitvi in ​​pripravi na dan – ali pa so idealne za trenutek počitka pred spanjem. Vendar ne pretiravajte – dovolj je, da gua sha ali podobno sredstvo uporabite dvakrat na dan, po nekaj minut. Seveda pa lahko masažo obraza dosežete tudi brez njih – tutorialov na spletu je veliko, mi pa smo izbrali tisto, ki nam prinese najboljše rezultate.

Telovadba za obraz

Še ena nenavadna, a uporabna stvar, ki pomaga zmanjšati zabuhlost obraza, je uporaba trakov za lase. Da – navadne, elastične. Trik je v tem, da si jih zavežete okoli ušes. Ker so ob ušesih bezgavke, katerih aktivacija odvaja odvečno vodo iz telesa, zavezovanje gumic okoli ušes pomaga zmanjšati oteklost obraza. Sliši se nenavadno – vendar deluje.

*Tekst je prevzet s portala Journal.rs

Foto: Instagram / @deborabrosa / @mobinapeiman / @birtahlin / @alllisonho / @sarahpalmyra / @capucinerqllrt / @facegym / @christinanadin / @aleiabeautybelgrade / @palomameehan / @lebaneseangel22