Težave s kožo bodo vedno vroča tema pogovorov, a akne bodo vodile. Čeprav se trg hitro razvija in imamo vedno več peroralnih in tudi topikalnih rešitev za reševanje aken, so le te še vedno ena najpogosteje opaženih kožnih težav. Hiperpigmentacija jim je nedvomno za petami, a se bodo strinjali vsi, ki so imeli kdaj težave z aknami; madež iz aken ni niti pol tako zapleten kot boleč podkožni mozolj.
Zato ne preseneča, da ob vsem, kar se nam ponuja, nenehno iščemo rešitve za akne. Kako čez noč odstraniti mozolj, najhitrejša rešitev za cistične ali hormonske akne, kako se izogniti komedonom ali ogrcem so le nekatera izmed vprašanj, pri katerih želimo hitrejši, boljši in učinkovitejši rezultat. Toda v zadnjih nekaj letih so imele naravne možnosti enak “vau” učinek kot inovativne formule za nego kože. Zaradi tega ni presenetljivo, da se je ena sestavina znašla na seznamu novih TikTok trendov nege kože – česen.
Česen proti aknam?
Ni novost slišati, da lahko živila s protimikrobnim delovanjem pozitivno vplivajo na akne. Origano, cimet in med so le nekatere od sestavin, ki smo jih vajeni videti v različnih DIY maskah, pa tudi v obliki izvlečkov v izdelkih za nego kože. Česna pa res ne omenjajo – zato smo presenečeni ugotovili, da je najbolj priljubljena sestavina, ko govorimo o aknah na družbenem omrežju TikTok.
Na srečo se večina videoposnetkov osredotoča na oralno in ne lokalno uporabo česna. Namreč, če na kožo nanesete surov česen, se lahko pojavi razdraženost, pa tudi opeklina. Po drugi strani pa, če česen uživate vsak dan, imate lahko celovite koristi za telo. Ampak za akne? Nismo povsem prepričani …
Ali lahko uživanje česna privede do zmanjšanja aken?
Raziskave kažejo, da česen pozitivno vpliva na zdravje prebavnega sistema, saj deluje prebiotično. Na splošno ima tudi močne protimikrobne lastnosti, zato se že leta priporoča kot ljudsko zdravilo za krepitev imunosti. Vendar pa ni neposredne povezave med uživanjem česna in izboljšanjem aken. Kontroverzni TikTok trend navaja, da je treba dnevno jesti surov česen (s kozarcem vode, da speremo okus!), da čarobno očisti kožo in da je najbolj učinkovit pri hormonskih aknah.
Nesporno pa je, da se akne lahko pojavijo tudi kot posledica neravnovesja v črevesju, a jih je mogoče rešiti le tako, da prebavni sistem uravnovesimo s preprosto nego kože. Enako velja za hormonske akne – v trenutku, ko boste uspeli uravnovesiti svoje hormone, bodo akne izginile. Iz teh razlogov je jasno prebrati, da trend nakazuje izboljšanje videza aken z uživanjem česna, saj se na splošno uporablja za izboljšanje zdravja. Če pogledamo takole, lahko česen malo vpliva na videz kože, koliko pa je učinkovit – je nemogoče oceniti. Vendar … še posebej, če vir aken ni prebavni ali hormonski, lahko pričakovani rezultat popolnoma izostane.
Kaj uporabiti namesto česna?
Vsekakor ga lahko uživate še naprej v pričakovanju mrzlih, jesenskih dni, saj vas bo verjetno rešil pred virozami. Če pa želite akne zmanjšati z uživanjem nekaterih živil, priporočamo, da se osredotočite na prehrano z nizkim glikemičnim indeksom, izogibanje sladkorju, pri hormonskih aknah pa bo pomagala tudi prehrana, ki ne povzroča intenzivnih inzulinskih skokov. Za vse ostalo pa zaupajte priporočilu svojega dermatologa.
Foto: Unsplash, Pexels, Instagram (@tyanathi)
