Intervju: “Zgolj v enem vikendu lahko svoje življenje popolnoma spremeniš enkrat in za vselej.” – Grega Gostinčar
Grega Gostinčar je podjetnik, certificirani trener za zdravje možganov in ustanovitelj Your Inception in soustanovitelj znamke prehranskih dodatkov FeelRooty. Ukvarja se z raziskovanjem optimizacije možganov in uma – v zadnjem desetletju je testiral več kot 250 različnih prehranskih dopolnil za delovanje možganov, se udeležil naprednih treningov možganov, bil prisoten na številnih terapijah z različnimi psihedeliki ter testiral na desetine različnih protokolov in orodij za optimizacijo možganov. Z združevanjem moči narave, tradicionalne medicine in znanosti je njegovo poslanstvo pomagati ljudem do boljšega zdravja in počutja.
Za Journal sva govorila o njegovih izkušnjah in poslanstvu ter o osnovah biohackinga in orodjih za doseganje optimalnega delovanja.
Bi nam lahko za začetek na kratko povzeli vašo zgodbo – kaj vas je pripeljalo do tukaj, kjer ste zdaj?
Z veseljem. Med magistrskim študijem na priznani univerzi Lund na Švedskem smo z manjšo ekipo ustanovili start-up in v nekem trenutku je bilo enostavno preveč dela in premalo časa, da bi lahko uspešno dokončal študij, hkrati pa postavil uspešno podjetje pri svojih »rosnih« 23tih. Takrat sem začel iskati načine, kako povečati svojo produktivnost, zmanjšati količino spanca ter iz sebe iztisniti svoj maksimum. Tako sem prišel do »pametnih drog«, nutropikov in biohackinga. Optimizacija lastne učinkovitosti me je nekako zasvojila in od takrat dalje sem leta in leta bil ves čas na preži za novimi strategijami, terapijami in orodji za optimizacijo.
Kaj je misija in namen Your Inception?
Misija Your Inceptiona je ljudem predstaviti kvalitetna prehranska dopolnila za optimizacijo delovanja možganov, za koncentracijo, energijo, izboljšanje spominja, pa tudi za boljše počutje. Cilj je najti najbolj učinkovita in varna dopolnila, ki imajo izredno pozitivne učinke na možgane.
V zadnjem času smo dodali še nekaj dodatnih vsebin iz področja psihedelikov in kognitivne optimizacije, vendar je fokus še vedno na dopolnilih.
V vašem opisu piše, da ste »certified brain health professional«, nam lahko poveste kaj več o tem – kaj to pomeni?
Na šoli dr. Daniela Amena, verjetno najbolj znanega psihiatra v ZDA, sem opravil poseben tečaj iz »zdravja možganov«, kjer smo se učili o najbolj učinkovitih protokolih za pomoč ljudem z različnimi kognitivnimi težavami kot so ADD/ADHD, depresija, anksioznost ipd.
Ta tečaj sem opravil primarno iz lastnega interesa in ne zato, da bi ljudem pomagal na teh področjih, saj nimam prave izobrazbe na tem področju.
Pravite, da je ste svoje življenje posvetili doseganju vrhunske možganske in mentalne zmogljivosti z uporabo učinkovitih znanstveno utemeljenih tehnik v kombinaciji z močjo narave. Nam lahko malce bolj podrobno obrazložite na kakšen način to dosežete?
Ni zgolj ene prave poti do »peak performensa«, vse poti pa vključujejo optimizacijo prehranjevanja, spanja, kontrolo stresa, fizično aktivnost, optimizacijo navad, vzpostavitev posebnih rutin, kognitivni trening, pa še kaj bi lahko naštel. Skratka, gre za totalno optimizacijo posameznika, ki lahko celotno življenje za trenutek postavi na glavo.
Kaj so nutropiki in kako nam lahko pomagajo?
Gre za (večinoma) naravna prehranska dopolnila, ki imajo pozitivne učinke na delovanje možganov in splošno počutje. Sem spadajo določeni vitamini, minerali, aminokisline, predvsem pa mnogo zelišč, gob ter drugih substanc.
Kaj so izdelki za biohekanje in zakaj jih priporočate?
To je precej široko vprašanje, na katerega težko odgovorim na kratko. Med izdelke spadajo predvsem različna orodja kot so trackerji za spanec, naprave za pomiritev, naprave za meditacijo, naprave za merjenje fizičnega delovanja, pametne ure, infrardeče luči, pa tudi savne, bazeni z mrzlo vodo, ipd.
V principu ne priporočam več veliko teh naprav, saj so mnoge nepotrebne, lahko pa nam pomagajo predvsem takrat, ko nas (pre)hiter življenjski tempo prehiteva po levi in desni.
Kaj sicer menite, da je vzrok, da smo ljudje preobremenjeni, pod stresom, kronično utrujeni in na sploh nezadovoljni z življenjem?
Nerazčiščene travme iz otroštva, zaradi česar smo izgubili stik sami s sabo. Ko enkrat predelaš vse, kar se ti je v življenju zgodilo in spoznaš pravi jaz, se ti življenje lahko čez noč resetira in popolnoma spremeni. Je pa treba narediti prvi korak – bodisi iti na psihoterapijo bodisi na kakšno terapijo s psihedeliki.
Kaj pa mislite, da je pri posamezniku potrebno, da se končno loti spreminjanja (nezdravih) navad?
Ponavadi pride neka šok terapija – kakšna bolezen, nezgoda, ali kaj podobnega. Žal ljudje ponavadi prepozno odreagirajo. V principu pa se moraš »zgolj« odločiti, da boš napravil spremembo in jo lahko narediš.
Verjemi, zgolj v enem vikendu lahko svoje življenje popolnoma spremeniš enkrat in za vselej.
