Niste več na morju? Ni važno,
poskusite solne kopeli doma

Verjamemo, da ste v času svojega odraščanja od sorodnikov pogosto slišali, kako »morje zdravi vse«. Čeprav se zagotovo strinjamo, da zdravi dušo, pa ne gre zanemariti niti zdravstvenih koristi, ki jih ponuja. Na koncu dneva so imeli prav. Morska voda je tudi zdravilna, še posebej, če gre za zelo čisto morje, kot je Jadransko.

Morda ni povsem res, da vam bo kombinacija morja in soli odstranila vse mozolje, bo pa imela še vrsto drugih koristi tako za kožo kot za telo. Kaj pa, če niste več na morju? Kopanje v morju nadomestite s kakovostno solno kopeljo. Vemo, da občutek ni enak, a učinek, ki ga boste dobili, je podoben – če ne boljši!

Kaj je solna kopel?

Solna kopel je terapevtski tretma, ki vključuje dodajanje soli topli vodi, da se ustvari raztopina, v kateri se človek lahko kopa. Ta vrsta kopeli se zaradi številnih zdravstvenih in kozmetičnih koristi uporablja že tisočletja. Solne kopeli so lahko sestavljene iz ene ali več vrst soli.

Katere so najbolj znane soli za solne kopeli?

1. Epsom sol – najbolj znana sol za solno kopel je zagotovo Epsom sol ali magnezijev sulfat. Znan je po visoki vsebnosti magnezija, ki pomaga pri sproščanju mišic, zmanjšanju vnetij in razstrupljanju telesa.
2. Morska sol – tudi najbolj navadna morska sol ima svoje prednosti. Bogata je na primer z minerali, kot so magnezij, kalcij in kalij, ki negujejo kožo, spodbujajo cirkulacijo in pomagajo pri hidraciji. Pomembno pa je, da izberete nejodirano kopalno sol!
3. Himalajska sol – ena najlepših soli na tržišču vsebuje preko 80 mineralov in elementov v sledovih, vključno z železom, ki daje soli značilno rožnato barvo. Pomaga pri uravnavanju pH vrednosti kože in pri razstrupljanju.
4. Sol iz Mrtvega morja – ta sol je zelo znana po visoki koncentraciji mineralov, kot so magnezij, kalcij in bromid, ki so znani po svojih zdravilnih lastnostih in blagodejni za kožo s težavami, kot sta luskavica in ekcem.

Kakšne so prednosti kopanja v slani vodi doma?

Razstrupljanje

Solne kopeli pomagajo pri razstrupljanju telesa, saj sol črpa toksine skozi kožo. Epsomova sol, bogata z magnezijem, je še posebej znana po svojih razstrupljevalnih lastnostih. Če v pripravo telesa na kopel vključite kratko suho krtačenje telesa, da spodbudite drenažo – po tej kopeli se boste počutili popolnoma očiščene toksinov!

Sprostitev in zmanjšanje stresa

Minerali v soli, zlasti magnezij, pomagajo sprostiti mišice in zmanjšati stres. Topla kopel s solmi lahko pomiri um, izboljša razpoloženje in izboljša kakovost spanca. Če želite povečati aromaterapevtski učinek solne kopeli, v vodo dodajte nekaj kapljic eteričnega olja, ki vas najbolj sprošča. Najpogostejša izbira je sivka.

Izboljšanje cirkulacije in zmanjšanje bolečine/vnetja

Solne kopeli spodbujajo prekrvavitev, kar lahko pomaga zmanjšati bolečine in togost v mišicah in sklepih. To je še posebej koristno za ljudi z artritisom ali drugimi vnetnimi stanji, koristi pa tudi aktivnim vaditeljem. Solne kopeli namreč sprostijo boleče mišice in pospešijo okrevanje. Splošno izboljšanje cirkulacije bo pripomoglo k prekrvavitvi tkiva, zato je mogoče opaziti majhen premik v videzu celulita.

Nega kože

Sol, bogata z minerali, kot je morska sol ali himalajska sol, pomaga hidrirati in obnavljati kožo. Solne kopeli lahko pomagajo pri lajšanju simptomov suhe kože, ekcemov in luskavice ter pustijo kožo mehko in gladko. Vendar pa takoj po solni kopeli priporočamo nanos vaše najljubše vlažilne kreme ali losjona za telo.

Kako pripraviti solno kopel doma?

Že pripravljene in zanimive kombinacije solnih kopeli z eteričnimi olji lahko kupite, lahko pa jih naredite tudi sami. Izberite vrsto soli glede na to, kaj želite dobiti iz kopeli. Potrebovali boste eno do dve skodelici kopalne soli, odvisno od velikosti vaše kadi. Spustite vročo vodo in ko se sol raztopi, lezite v kad. V kopeli uživajte vsaj 20-30 minut, da izkoristite vse prednosti minerala. Po kopanju s telesa sperite odvečno sol in kožo nanesite z vlažilno kremo ali olje, da zadržite vlago v koži.

Foto: Pexels, Instagram (@pinaydora)