Imenujejo ga retinol v kozarcu … Recept za sok, ki bo koži dal čudovit sijaj

V zadnjem času je retinol nepogrešljiva sestavina naše kozmetične torbice za pomlajevanje kože. Skoraj nemogoče je brskati po Instagramu ali TikToku, ne da bi naleteli na priporočilo za izdelek z retinolom. Čeprav je nega kože z izbranimi in ustreznimi sestavinami zelo pomembna, je pomembno tudi, da se posvetite svoji notranji lepoti. Po različnih spomladanskih receptih – od detoks limonine vode do matcha tiramisu chia pudinga, je zdaj pravi čas, da izrazimo svojo gastronomsko kreativnost in se posvetimo prebujanju naše kože.

Retinol v kozarcu

Popularno imenovani retinol v kozarcu je pravzaprav sok, ki združuje sadje in zelenjavo, bogato z vitaminom A. Vitamin A je zelo pomemben vir za dober vid, imunski sistem, rast in razvoj. Vitamin A pomaga tudi pri pravilnem delovanju srca, pljuč in drugih organov. Ta sok je preprost način, da v svojo dnevno rutino vnesete več vitaminov, po drugi strani pa svojo kožo osvežite.

Upoštevati je treba, da je to pijačo mogoče pripraviti iz različnih sestavin – možnosti so neomejene. Vseeno smo se odločili za recept s TikTok profila @mwellnessclub. Ta TikTok wellness influencerka je iznajdljivo pripravila večjo količino tega vitaminskega soka, tako da ga lahko shranite v hladilniku in uporabljate do tri dni.

Sestavine

• 1 mango
• 2 korenja
• 2 pomaranči
• 2 grenivki
• 1 limona
• 1 ingverjeva korenina

Priprava

Vse sestavine olupimo in narežemo na večje kose. Za ta recept boste potrebovali mešalnik ali sokovnik za hladno stiskanje. Namesto vode lahko v blender daste rastlinsko mleko ali kokosovo vodo, odvisno kateri okus vam je ljubši (tudi kokosova voda ima svoje prednosti). Vse narezane koščke zmešajte skupaj, dokler se zmes popolnoma ne poveže.

Če imate sokovnik za hladno stiskanje, je vaše delo tukaj opravljeno. Če pa imate mešalnik, potem ko sadje dobro premešate, vzemite cedilo in precedite to mešanico. Ko opravite vse potrebne korake, lahko vsako jutro uživate v sveže iztisnjenem odmerku vitamina A in kmalu tudi sijoči koži.

Foto: TikTok: @mwellnessclub; Instagram: @goldenfig, @wellnesswithcharms, @greenleaflunchbox, @delhicious_body