Nazaj v pisarno – a bolj učinkovito: Kaj je metoda MIT in kako nam lahko pomaga bolje organizirati dan
Vrnitev v pisarno po dolgem času dela od doma je lahko izziv, še posebej, če se soočite z dolgim in vedno večjim seznamom opravil. V takih situacijah se pogosto počutimo preobremenjene in ne vemo, kje začeti. Tu nastopi metoda MIT. Je preprost, a učinkovit sistem za organizacijo dneva, ki lahko poveča našo produktivnost.
Kaj je MIT metoda?
MIT skrajšano pomeni Most Important Task (najpomembnejša naloga). Bistvo te metode je, da vsak dan določite najpomembnejšo nalogo s svojega seznama. Dan začnemo z reševanjem prav te naloge. Ta pristop vam pomaga, da se osredotočite na tisto, kar je resnično pomembno, namesto da se izgubite v morju manjših, manj pomembnih nalog. Ideja je, da ko se takoj na začetku dneva soočite z najpomembnejšo nalogo, se druge naloge zdijo manj stresne, vi pa se počutite bolj zadovoljni in izpopolnjeni.
Kako uporabiti metodo MIT?
Čeprav se metoda MIT sliši preprosto, njena uporaba zahteva disciplino in načrtovanje. Preden se lotite dela, si je treba vzeti čas za razmislek, kaj je tisti dan res najpomembnejše. Strokovnjaki priporočajo, da se ob nedeljah, ko načrtujete teden, posvetite definiranju ključnih nalog za vsak dan posebej.
Na primer, Chelsea Pottenger, avtorica knjige The Mindful High Performer, svetuje, da vsak dan začnete z identifikacijo naloge MIT, še preden odprete e-pošto ali začnete z drugimi dejavnostmi. Priporočljivo je, da to nalogo rešite v prvih dveh delovnih urah, ko je vaša energija na višku. Tako bo najpomembnejša naloga že opravljena, tudi če bodo pozneje čez dan nenačrtovane obveznosti ali motnje.
Bodite v koraku
s trendi
Prijavite se na novice Journal.
Stop odlašanju!
Ena od glavnih prednosti metode MIT je njena sposobnost, da vam pomaga pri boju proti odlašanju. Naloge, ki jih običajno odlagamo, so običajno najpomembnejše in najtežje. Metoda MIT vas prisili, da se neposredno soočite s temi izzivi, namesto da jih odložite za pozneje. Posledično ne le zmanjšate stres, ampak tudi sprostite miselni prostor za druge aktivnosti, saj veste, da ste se lotili najtežje naloge dneva.
Uvajanje metode MIT v vsakodnevno rutino
Za uspešno izvajanje metode MIT je pomembno, da se ne preobremenite s preveč nalogami. Priporočljivo je, da se osredotočite na eno do tri ključne naloge na dan. To omogoča vašim možganom, da razvijejo rutino in ustvarijo navado dajanja prednostnih nalog. Hipokampus, del možganov, odgovoren za učenje in spomin, igra ključno vlogo pri tem procesu – preobremenjenost z nalogami lahko povzroči padec produktivnosti in povečan stres. Poleg tega je pomembno, da ohranite širšo perspektivo in se osredotočite na svoje tedenske cilje, ne pa na vsako malenkost, ki vam pride naproti. Tako boste ostali organizirani in motivirani ves teden, ne le vsak dan.
*Tekst je prevzet s portala Journal.rs
Foto: @naomianwerr, Dupe, Unsplash